如果您必须奠定坚实的基础，请先屏住呼吸，不要游泳到升级的地方。当时，您的身体会自行漂浮。如果有人在那里，让他带你。仔细看看他的游泳方式。否则您的腿应该弯曲，您的手应该是HA。当您感到无法忍受时，请抬起头呼吸和潜水。当您看到可以呼吸时，您可以在上游区域游泳，并学会假装是第一个。如果您仍然害怕，只需用竹芽覆盖游泳环，然后在无济于事的时候带上它们。

也在：

踩水和呼吸更有用。有人应该做你旁边的动作并教你。

当Lu Er进入水中时，他用水拍拍头，或者无论进入何处，都会跳到腿上。很难学会游泳 - 许多人一生都从未学会过游泳；但是很容易说这很容易 - 许多人几次进入水后可以游泳。关键是要获得佛法。因此，这是找到一个了解如何给我一些建议的人的聪明方法（呵呵，找不到刀来教你如何喝水）。

当学习游泳时，大多数人会发现救生馆或悬挂浮力袋 - 这是不可能学习的。如果您想学会尽快游泳，请不要挂这些东西。

此外，对于初学者来说，最好在游泳池里学习游泳。海中有波浪，这将大大增加学习的困难。喝了几口水后，我保持了信心。在游泳池中，您还应该选择一个很少有人的平静水域，否则很容易喝水。无论您拥有什么技能，都有一个基本的技能问题，而且游泳当然也不例外。学习游泳还需要练习基本技能。如果有人在您上课后就教您如何摆动胳膊和腿 - 那一定是两把刀！

那么游泳的基本技能是什么？

最重要的基本技能是通风。许多人一直在游泳超过十年，并认为他们正在“游泳”，但实际上他们不能被认为可以游泳 - 因为他的头总是在水上。学习游泳时，您必须学会呼吸。只要您有呼吸的能力，即使您只知道如何“醉酒”，也可以将您视为“游泳”。

学习呼吸始于学习漂浮 - 即漂浮在水上。

有浮动的浮子和浮动的浮子。您需要学习的第一件事是漂浮的浮子 - 浮动面向向下和向后朝向天空。学习漂白的主要功能是了解水的性质。人体可以漂浮在水中，但初学者缺乏这种经验。因此，一旦您的脚不在地面上并且头部在水中，您就会立即惊慌 - 这正是那些掉入水中的人的禁忌！

为了克服这种恐惧，您可以在学习漂浮之前进行水浸入 - 在浅水中，弯曲并把头浸入水中，静静地数以查看可以持续多长时间。如果您在一段时间内反复练习，那么您将不再害怕自己的头被浸泡，并且屏住呼吸的时间将逐渐延长。

学习浮点的另一个功能是练习平衡。在水中，您可以观察到那些游泳良好的人基本上具有平坦的身体，例如水平滑动的鱼雷。那些慢慢游泳的人几乎没有例外地倾斜，他们的脚趾几乎触及了游泳池的底部。这种现象的主要原因之一是他们总是试图抬起头。一个人的头很重。一旦头部从水中出来，身体就会承受更大的体重。此外，身体自然会下沉。

因此，您必须在学习游泳时首先学会漂浮。该方法也很简单：站在浅水区，向下弯曲，向前伸展手臂，将头埋在水中，然后抬起一条腿，向后凝视游泳池的墙壁，以便可以将身体扁平并向前滑动。请记住，尝试将头埋在水中，以使您的身体保持平坦。尝试放松，不要紧张，逐渐意识到水会漂浮着您的身体。失去速度后，您的腿会逐渐下沉，然后慢慢站起来。这样，张力就可以逐渐克服，并培养了亲水性。

反复练习几次之后，您将对浮子有信心和感受。一旦建立了浮动和平衡感，就可以添加蛙泳的推进 - 手臂和腿部划桨。对于初学者来说，这些动作很简单，无需过多地关注它。最初可以游泳后，您将逐渐提高动作的质量。

在这段训练期间，没有通风运动，这等同于进入水后的潜水状态。不要急躁，您应该反复进行此练习，直到划和夹紧双腿的动作基本上可以协调为止。初学者只能滑出七或八米。一个更好的人可以滑出十米以上。精通潜水后，您开始进行最关键的培训 - 通风。蛙泳的通风具有清晰的节奏感，掌握并不难。当您的手臂用力向后击退时，上半身会向上举起 - 这是您抬起头呼吸的时候，这是完全自然的。

好人的头有很短的时间才能摆脱水，并且有很长的时间滑动。特别是那些自由旅行的人，您看不到他呼吸，好像他的头总是被埋在水中，这非常令人兴奋。初学者可能需要更长的时间才能摆脱头脑。由于心理张力，初学者经常张开嘴，在呼吸时疯狂地吮吸，这使吞咽水很容易（尤其是在水面不平坦的水面上）。当然，您必须控制节奏并尝试冷静地呼吸，这需要很长时间的运动。肺容量不足的人在头部进入水的时间很短，因此推进时间很短，速度不快。没有速度，通风时间也匆忙。结果，只能看到频繁的点头，但并不快。掌握通风后，您基本上可以游泳。但是，在进入深水区之前，您应该更好地掌握另外两种技术 - 踏上水并漂浮在后面。

在不能游泳的人们的眼中，踩水真是太神奇了 - 人们如何站在水中？实际上，这项技术并不困难。首先，您应该了解，人体只需要少量的力就将头从水中抬出。如果您走得好量并具有很强的力量，您甚至可以将腹部从水中抬起。

向后漂浮对于在远处游泳是必要的。在没有漂浮物体的情况下漂浮是在深水中休息的唯一方法。学习漂浮可以帮助您更好地了解人体的浮力。知道如何浇水的人甚至可以长时间漂浮在水上，当然，新手绝对无法做到。初学者应注意防止水漂浮时进入口腔和鼻子。最好让某人协助他们帮助浮动和平衡。

如果您必须奠定坚实的基础，请先屏住呼吸，不要游泳到升级的地方。当时，您的身体会自行漂浮。如果有人在那里，让他带你。仔细看看他的游泳方式。否则您的腿应该弯曲，您的手应该是HA。当您感到无法忍受时，请抬起头呼吸和潜水。当您看到可以呼吸时，您可以在上游区域游泳，并学会假装是第一个。如果您仍然害怕，只需用竹芽遮盖游泳环，然后在无济于事的情况下带上它们。

也在：

踩水和呼吸更有用。有人应该做你旁边的动作并教你。

当Lu Er进入水中时，他用水拍拍头，或者无论进入何处，都会跳到腿上。

很难学会游泳 - 许多人一生都从未学会过游泳；但是很容易说这很容易 - 许多人几次进入水后可以游泳。关键是要获得佛法。因此，这是找到一个了解如何给我一些建议的人的聪明方法（呵呵，找不到刀来教你如何喝水）。

当学习游泳时，大多数人会发现救生馆或悬挂浮力袋 - 这是不可能学习的。如果您想学会尽快游泳，请不要挂这些东西。

此外，对于初学者来说，最好在游泳池里学习游泳。海中有波浪，这将大大增加学习的困难。喝了几口水后，我保持了信心。在游泳池中，您还应该选择一个很少有人的平静水域，否则很容易喝水。

无论您拥有什么技能，都有一个基本的技能问题，而且游泳当然也不例外。学习游泳还需要练习基本技能。如果有人在您上课后就教您如何摆动胳膊和腿 - 那一定是两把刀！

那么游泳的基本技能是什么？

最重要的基本技能是通风。许多人一直在游泳超过十年，并认为他们正在“游泳”，但实际上他们不能被认为可以游泳 - 因为他的头总是在水上。学习游泳时，您必须学会呼吸。只要您有呼吸的能力，即使您只知道如何“醉酒”，也可以将您视为“游泳”。

学习呼吸始于学习漂浮 - 即漂浮在水上。

有浮动的浮子和浮动的浮子。您需要学习的第一件事是漂浮的浮子 - 浮动面向向下和向后朝向天空。

学习漂白的主要功能是了解水的性质。人体可以漂浮在水中，但初学者缺乏这种经验。因此，一旦您的脚不在地面上并且头部在水中，您就会立即惊慌 - 这正是那些掉入水中的人的禁忌！

为了克服这种恐惧，您可以在学习漂浮之前进行水浸入 - 在浅水中，弯曲并把头浸入水中，静静地数以查看可以持续多长时间。如果您在一段时间内反复练习，那么您将不再害怕自己的头被浸泡，并且屏住呼吸的时间将逐渐延长。

学习浮点的另一个功能是练习平衡。在水中，您可以观察到那些游泳良好的人基本上具有平坦的身体，例如水平滑动的鱼雷。那些慢慢游泳的人几乎没有例外地倾斜，他们的脚趾几乎触及了游泳池的底部。这种现象的主要原因之一是他们总是试图抬起头。一个人的头很重。一旦头部从水中出来，身体就会承受更大的体重。此外，身体自然会下沉。

因此，您必须在学习游泳时首先学会漂浮。该方法也很简单：站在浅水区，向下弯曲，向前伸展手臂，将头埋在水中，然后抬起一条腿，向后凝视游泳池的墙壁，以便可以将身体扁平并向前滑动。请记住，尝试将头埋在水中，以使您的身体保持平坦。尝试放松，不要紧张，逐渐意识到水会漂浮着您的身体。失去速度后，您的腿会逐渐下沉，然后慢慢站起来。这样，张力就可以逐渐克服，并培养了亲水性。

反复练习几次之后，您将对浮子有信心和感受。一旦建立了浮动和平衡感，就可以添加蛙泳的推进 - 手臂和腿部划桨。对于初学者来说，这些动作很简单，无需过多地关注它。最初可以游泳后，您将逐渐提高动作的质量。

在这段训练期间，没有通风运动，这等同于进入水后的潜水状态。不要急躁，您应该反复进行此练习，直到划和夹紧双腿的动作基本上可以协调为止。初学者只能滑出七或八米。一个更好的人可以滑出十米以上。

精通潜水后，您开始进行最关键的培训 - 通风。蛙泳的通风具有清晰的节奏感，掌握并不难。当您的手臂用力向后击退时，上半身会向上举起 - 这是您抬起头呼吸的时候，这是完全自然的。

好人的头有很短的时间才能摆脱水，并且有很长的时间滑动。特别是那些自由旅行的人，您看不到他呼吸，好像他的头总是被埋在水中，这非常令人兴奋。初学者可能需要更长的时间才能摆脱头脑。由于心理张力，初学者经常张开嘴，在呼吸时疯狂地吮吸，这使吞咽水很容易（尤其是在水面不平坦的水面上）。当然，您必须控制节奏并尝试冷静地呼吸，这需要很长时间的运动。肺容量不足的人在头部进入水的时间很短，因此推进时间很短，速度不快。没有速度，通风时间也匆忙。结果，只能看到频繁的点头，但并不快。

掌握通风后，您基本上可以游泳。但是，在进入深水区之前，您应该更好地掌握另外两种技术 - 踏上水并漂浮在后面。

在不能游泳的人们的眼中，踩水真是太神奇了 - 人们如何站在水中？实际上，这项技术并不困难。首先，您应该了解，人体只需要少量的力就将头从水中抬出。如果您走得好量并具有很强的力量，您甚至可以将腹部从水中抬起。

向后漂浮对于在远处游泳是必要的。在没有漂浮物体的情况下漂浮是在深水中休息的唯一方法。学习漂浮可以帮助您更好地了解人体的浮力。知道如何浇水的人甚至可以长时间漂浮在水上，当然，新手绝对无法做到。初学者应注意防止水漂浮时进入口腔和鼻子。最好让某人协助他们帮助浮动和平衡。