最近的，
一个称为“吨吨桶”的水杯很受欢迎
名人使用它
许多健身人和名人喜欢
用这种“吨桶”喝水
它的容量通常为1.5-3.8升。
价格从139元到386元不等
搜索发现，
它在电子商务平台上的销量非常大。
一些商店的销售额每月超过80,000件。
与普通的水杯不同，
“一吨桶”瓶
大多数都以时间和水量量表为标记。
这就像一个闹钟，提醒您定期喝水。
编辑回头，
我发现我的桌子上有一个。
我买了一个“吨桶”，
补充水似乎并不那么简单
林·杰（Lin Jie）出生于1990年代，自毕业以来一直在杭州工作。他是一个健身爱好者，已经从事系统的健身工作已有4年了。他还购买了一个“吨桶”，一个容量为2.2升，容量为1.5升。它们都是高温耐药物质，可以直接添加到沸水中，而且价格约为200元。
除了肌酸和蛋白质粉之类的补充剂外，Lin Jie还将在运动过程中补充BCAA（分支链氨基酸）饮料，以改善运动性能并补充能量。
当他刚开始锻炼时，他每天不得不喝3升沸水。林·杰（Lin Jie）说，在“小米”时期，他觉得多喝水可以改善新陈代谢，因此他疯狂地喝水，但是随着健身知识的积累，他意识到单独补充水是不够的。
林·杰（Lin Jie）承认，在练习腿部或背部练习后，他喝了大量水后会感到虚弱和不活跃。
后来，林·杰（Lin Jie）喝了一些运动饮料，例如佳得乐和红牛。 “现在，每天喝2升以上的水，水果和运动饮料就足够了。”
小东今年今年20岁，是一个喜欢健身的年轻女孩。 “每个人在健身场所基本上都有一个'吨桶'。我遵循的所有减肥博客都建议使用，这意味着所有星星都在使用它，所以我买了它，我有几个。”
她向记者展示了几个有关减肥博客作者的视频 - 饮用水减肥，运动水杯的建议以及视频中出现“吨桶”的可能性非常高。
“我喜欢使用这种水桶，因为当我看到水时，我不禁要喝水。”为了方便起见，小东通常将开水的水放在瓶中，偶尔放一些茶袋，将其浸泡在温水中并加入冷水。
“我曾经听说运动中的出汗会导致体内损失的微量元素，因此我会在跑步后购买电解质水。”
每个人都可能注意到，锻炼后，他们不简单地补充沸腾的水。
停止这样的饮用水！
当心“水中毒”
但是，应该注意的是，在出汗很多后，用这种“吨桶”的饮用水很容易引起过多的水补充和水中毒。
人们通常每天喝2,000至2,500毫升的水。在夏季，如果您不进行剧烈运动，则足够2500至3000毫升。
由于人类肾脏的连续最大利尿速率为每分钟16毫升，一旦摄入量超过该标准，多余的水会导致细胞膨胀，导致脱水和低钠血症，这通常会导致诸如头晕，呕吐，虚弱，无力和心跳的症状。在严重的情况下，痉挛，昏迷甚至威胁生命。
通常，每天喝8杯水更合适，应该多次食用。突然喝水，即使没有水中毒，大量水在胃和肠中积聚，使人们感到胸部和腹部充满，这对健康不利。喝太多的水也会稀释胃汁，从而导致胃肠道吸收能力降低。
医生提醒您，锻炼和出汗后，您可以及时及时地饮用适量的轻盐水，柠檬水，蜂蜜水，运动饮料等，以及时补充体内的电解质。
这经常发生
那家伙喝了5瓶水
呕吐不仅仅是“水中毒”
天气很热，对他来说，多喝水是正常的。然而，在打篮球后，来自Hefei的年轻人郑Zheng喝了几瓶矿泉水。他头晕目眩，不断呕吐。他被送往医院，被诊断出患有“水中毒”。
喝水以治愈便秘几乎已经死了
Wu女士半个月前有便秘，并找到了一种饮用柠檬水来在线治疗便秘的民间补救措施。她有时间在两个小时内喝了6升水，她喝了柠檬水。不久，她感到胃痛和头痛，躺在床上休息。过了一会儿，我妻子发现某件事是错误的，并要求她发现她失去知觉。被送往医院后，医生诊断出Wu女士一次因喝水过多而患有脑水肿，而且她的病情非常关键，并且在营救后她没有危险。
及时补充水
不要等到口渴后才喝水
夏季天气很热，最重要的是喝更多的水。不要等到饮用水后渴了，因为口渴意味着您的身体脱水。理想的选择是根据温度每天喝1.5升至2升水。当您经常出汗时，您可以适当地加入一些盐水。
记者还注意到，与普通的水杯不同，瓶子上出售的“吨吨水桶”在瓶子上标有水尺度，每两个小时都会抽出一条水平线，以提醒顾客及时喝水。专家建议您每隔一个或两个小时喝水，以及时补充水分。
但是，在专业人士的眼中，对于“吨桶”等大容量的水杯，请不要将水放在杯子中太久。建议在3小时内喝它。由于花费太长，细菌很容易生长。
此外，市场上出售的“吨桶”材料是食品级，不同材料的温度也不同。为了避免霉菌，使用稻草时的水温不应超过50℃。
在夏天，你喝了正确的水吗？
“要保持健康，每天必须喝足够的水”的概念已深深地植根于人们的心中，但并不是每个人都知道如何更健康地喝水。如果由于口渴而在夏季剧烈运动后一次喝了很多水，那么您可能会被“中毒”。早上起床，喝一杯温水；如果您在凯芬（Kaifeng）呆了7天以上，最好不要喝酒……关于饮用水↓↓的真相
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