除了玩手机时，您还可以做100件事

在这个信息爆炸时代，手机似乎是我们身体的延伸。当我们独自一人时，我们将在潜意识中伸出手来拿起电话，沉浸在虚拟世界的光明，阴影，声音和颜色中。但是，对手机的过度依赖不仅使我们的时间安静地过去了，而且使我们的想法变得浮躁。实际上，当您放下手机时，独自一人的时间就像通向一个富裕世界的门，悄悄地开放，并且有无数有趣的事物可以滋养灵魂并增强自己。以下100件事将帮助您充分利用独自一人的每一刻，并发现生活的美好感。

1。阅读一本好书《自我发展》：无论是经典文学，鼓舞人心的传记还是实践技能书籍，在单词的海洋中漫游，与作者交谈，吸收知识并扩大思维界限。每周为自己设定阅读目标，例如阅读200页的书，随着时间的流逝，您的知识储备将大大改善。学习外语：使用在线课程和外语学习应用程序学习基本单词和语法，每天背诵几句话，然后进行口头对话。随着时间的流逝，它在出国旅行或与国际朋友交流时可能会派上用场。练习书法：准备刷子，墨水，纸和墨石，复制古老的抄写本，并感受到汉字的魅力和特征。从常规脚本的规律性到运行脚本的平稳性，写作过程可以为耐心加重，提高注意力，还可以使您拥有精美的笔迹。绘画和涂鸦：无论是素描，水彩还是简单的绘画，拿起刷子并描绘了您眼中的内在思想和美丽的风景。不要对技能保持苛刻，心脏绘画既可以释放压力并刺激创造力。学习摄影：学习摄影技巧，了解诸如光圈，快门，灵敏度等参数的使用，请使用相机记录季节和日常生活的变化，并尝试以后编辑照片以使普通图片令人惊奇。写作和创作：写日记来记录您的生活和情感；尝试写短篇小说和诗歌，利用您的想象力编织自己的故事；或创建博客并分享知识和见解，这可能会吸引一群志同道合的读者。做手工DIY：例如，制作珠宝，带有丝线和珠子的精美饰物；让陶瓷感觉到将土壤扎在手中的乐趣；做木工以创建充满成就的小型家居装饰品。

投资和财务管理的研究：阅读财务管理书籍，了解诸如股票，资金，债券等的投资产品，制定个人财务管理计划，合理计划收入和支出，并允许财富缓慢积累。学习编程：以一种简单的python语言开始，通过在线教程和编程社区学习，尝试编写一些小程序来锻炼逻辑思维，并为技术创造打开大门。练习乐器：吉他，钢琴，小提琴，夏威夷四弦琴等，根据教程，选择自己喜欢的乐器，学习指法和和弦，独自播放一首歌，然后将自己沉浸在美妙的音乐世界中。 2。健康和健康健身练习：您可以在家中无需去健身房就可以做。俯卧撑，仰卧起坐和木板，以锻炼核心肌肉；按照健身视频进行舞蹈有氧运动，减少脂肪并塑造身体；练习瑜伽，伸展身体，放松身心，并增强灵活性。冥想和放松：找到一个安静的角落，放置瑜伽垫，盘腿坐着，闭上眼睛，专注于呼吸，消除干扰，缓解焦虑，平静您的想法，每天持续15分钟，您的心理状态将得到刷新。进行眼睛锻炼：长时间使用眼睛后，请仔细地进行一组眼睛锻炼，按摩眼睛穴位，预防近视，缓解眼睛疲劳并保护灵魂的窗户。尝试新食谱：打开食品应用程序，然后选择您从未做过的菜，从购买杂货，切割到烹饪，仔细手工制作，享受食物的诞生过程并提高您的烹饪技巧。做一罐好茶：了解茶的类型，例如绿茶，红茶和乌龙茶，学习制作茶的技能，从洗茶，充满水到味道，品尝，在茶的香气中享受轻松，并感受到茶文化的魅力。组织和存储：清洁衣柜，对衣服进行排序，并捐赠空闲的衣服；组织书架以根据类别整齐地放置书籍；组织碎屑抽屉，使生活空间整洁，有序，您的心情会放松。

进行皮肤护理：涂上面膜，进行面部按摩，学习皮肤护理知识，根据皮肤类型选择合适的皮肤护理产品，护理皮肤和延迟衰老。按摩和放松：使用按摩球和泡沫滚子放松肩膀，脖子，腰部和背部肌肉，以减轻坐着长时间坐着的酸痛，促进血液循环，并且您还可以学习简单的足部按摩，以使您的脚“假期”。聆听健康讲座：在线专家有许多健康讲座，涵盖营养饮食，睡眠管理，中医调节和其他内容，学习健康知识和养成健康的生活习惯。制定工作时间表和休息时间：合理地计划日常工作，确保足够的睡眠，按时起床，让人体的生物钟定期运行并提高免疫力。 3。与爱好一起观看电影和电视连续剧：但是您不会随意观看电视连续剧，而是选择经典电影和高分电视连续剧，例如获得奥斯卡奖的电影和Douban高得分电视连续剧。看完之后，写评论，分析情节和角色的创造并提高您的欣赏能力。听音乐：创建具有不同主题的播放列表，例如“鼓舞人心的进步”，“懒惰的下午”，“摇滚狂欢节”，戴上耳机，沉浸在音乐旋律中或嗡嗡作响以释放自己的情感。演奏乐器：如果您已经在乐器上拥有一定的基础，请使用自己的技能来提高自己的技能，同时练习困难的曲目，参加在线乐器交流小组，分享绩效视频并接受钢琴朋友的建议。集邮硬币集合：组织自己的集邮专辑和硬币收藏书籍，以了解该系列背后的历史和文化，您还可以通过互联网与其他收藏家进行交流和交流。拼图构建块：选择一个大难题，例如1,000或2,000件，并耐心地将它们放在一起以进行观察和耐心；或使用构建块来建立创意形状，例如城堡和机器人，以恢复孩子的乐趣。

下棋和游戏：去，国际象棋，国际象棋，学习国际象棋得分，与自己下棋以及行使思维和战略能力。每一举一动都是智慧之战。研究历史：阅读历史书籍，从著名作品开始，例如“大历史学家的记录”和“全球的一般历史”，并深入了解王朝的变化以及文明的兴衰，从历史上学习并丰富了生活智慧。探索天文学：使用望远镜观察星空，识别星座并理解宇宙的奥秘；阅读流行的天文科学书籍，例如“短暂的时间历史”，了解黑洞，银河进化和其他知识，并感受到宇宙的广阔。饲养鲜花和植物宠物：照顾盆栽植物，水，施肥和修剪，观察花和植物剧烈生长；抚养一只小宠物，例如仓鼠或龙猫，喂食，清洁巢穴并感受到生活的陪伴。户外骑自行车：骑自行车，穿过城市绿道和郊区步道，沿途欣赏风景，呼吸新鲜空气，并在锻炼时接近大自然。 4。对精神营养的感激：当您独自一人时，冷静下来，回想起生活中的美好时刻，那些帮助您的人，在您的心中默默地感恩，培养一个感激的心，并充满温暖。写一篇感激之情日记：录制三件事，即使它们是小事，例如陌生人的微笑和早晨的阳光。如果您坚持写作，您会发现到处都是美好的生活，您的心态更加积极和乐观。深思熟虑：思考生活目标和价值观，想要成为什么样的人，生活在什么样的生活，写下思想的结果以及指导未来行动的方向。朗诵经典：“孔子的分析”，“ tao te ching”，“ Heart Sutra”和其他经典作品，大声朗诵它们，感受到古人的智慧，并被大声的书的声音洗礼。

参加在线冥想：通过在线平台注册短期冥想课程，遵循讲师的指导，在冥想和实践中实现禅宗含义，并净化思想。进行慈善捐款：了解慈善项目，例如在贫困地区的教育资金和动物保护，定期捐赠衣服，书籍和资金，尽最大努力获得内心的满意。自我拨号：在镜子前，真诚地与自己交流，分析内心的困惑和恐惧，给自己鼓励并增强自信心，就像拥有最亲密的朋友一样。组织回忆：浏览旧照片，信件，日记，并回想过去的美好时光。那些年轻的年龄和成长足迹将使您更加珍惜现在。制作视觉板：以图片和文字的形式发布您的梦想和目标，例如您理想的职业和旅行目的地，将它们放在显眼的地方，并始终激励自己前进。学习心理学：阅读心理学书籍，了解人性，情感管理和人际关系处理，利用您学到的知识来改善生活并改善情绪智力。 5。学习生活技能的缝制：准备缝纫机和面料，从简单的缝制衣服开始，制作围裙，布袋，甚至设计和缝制衣服，然后变成熟练的裁缝。维修家具：家里的桌子和椅子松动，柜子的铰链损坏。学会使用工具来维修它们，掌握基本的木工和健身技巧，并节省维护成本。汽车维护：如果您有汽车，学会更换机油和空气过滤器，检查轮胎压力和制动系统，了解汽车的基本结构和维护知识，并确保驾驶安全性。家居装饰：重新安排房间，更换窗帘，地毯和枕头，调整家具的布置，创造温暖舒适的生活环境，并展示您的个人风格。

园艺和种植：植物蔬菜和水果，例如阳台和庭院上的西红柿和草莓。从播种，幼苗种植到收获，体验耕种的乐趣，并吃绿色和健康的食物。制作果酱：当水果收获季节良好时，将多余的水果煮成果酱，将其密封并储存，将面包撒和与酸奶搭配，它既美味又健康，也可以给亲戚和朋友。烘烤甜点：学会制作蛋糕，饼干和蛋t，主烘烤技巧，从殴打蛋清，揉面团到烘烤，为生活增添甜味。构建网站：使用网站来构建平台，例如WordPress，学习创建个人博客，投资组合网站，展示您的才能并提高您的互联网技能。学习化妆：通过美容教程，学习每日化妆和晚餐妆，根据不同的场合创建合适的化妆，并增强您的气质和形象。模拟面试：准备工作晋升，设定面试场景，准备问题和回答问题，在镜子前练习自我引入，并增强面试信心。 6.在社会发展中写信给亲戚和朋友：在当今的高级电子通信中，手工写一封信，粘贴邮票，并将其发送给亲戚和朋友远处，分享生活和渴望的当前状况，并恢复传统的温暖。加入在线社区：加入阅读小组，摄影小组，健身小组等。根据您的兴趣和爱好，与小组成员的交流经验，分享作品，扩展您的社交圈以及结识志趣相投的人。记录视频共享：使您的才能，知识和生活洞察力对视频，将其上传到Douyin和B等平台，以吸引粉丝的注意力，与观众互动并创建个人IP。与老朋友的视频通话：很长一段时间以来一直没有联系的老朋友，打电话给视频通话来谈论彼此的生活，回想起有关青年的有趣事情，并保持宝贵的友谊。

学习社交礼节：阅读社交礼节书籍，了解商业宴会和正式场合的礼节规范，提高人际交往素养，并给人留下良好的印象。举行在线聚会：使用诸如腾讯会议之类的工具邀请朋友举行在线聚会，玩游戏，唱歌，聊天，跨越空间的距离并分享快乐时光。为邻居做一些小事：为邻居烘烤一些小饼干，帮助照顾邻居的宠物，增强邻里关系，并使您的生活环境更加和谐。参加志愿者活动：注意当地志愿招聘信息，参与社区服务，环境保护和慈善活动，结识来自不同背景的人，并共同努力为社会做出贡献。学习口语技能：通过TED语音和语音课程学习，练习语音表达，提高沟通技巧，并在公众中自信地讲话。建立网络数据库：组织和记录您遇到的人员的信息，定期与他们联系，维护您的网络关系，也许您有一天可以互相帮助。 7.创意和休闲创意写作：使用给定的单词和主题在有限的时间内写入灵感。这部作品可以是荒谬的故事或幻想小说，突破了传统的思维。角色扮演：根据您最喜欢的动漫和电影角色在家制作衣服和道具，表演角色扮演，拍照或视频，并向自己展示另一个人。室内露营：在客厅里建立一个帐篷，放一个睡袋，准备小吃和书籍，模拟露营气氛，并享受在家中“户外”的时间。制作数字艺术：使用绘图软件和动画制作软件来创建数字绘画和简短的视频动画，发挥创造力，并展示技术与艺术的整合。 Guess Riddles脑袋：找到一本谜语书籍和脑袋收藏，自己考虑答案，锻炼思维敏捷性，并娱乐自己。

进行声音实验：使用手机录制软件录制各种声音，例如鸟类唱歌，蜿蜒的声音和水滴，并通过编辑和混合创建独特的音频作品。玩逃生室游戏：下载逃生室应用程序，沉浸在虚拟秘密室拼图场景中，锻炼逻辑推理，观察以及经历紧张和刺激。制作微地景观：使用玻璃容器，小型绿色植物，沙子和砾石以及其他材料来创建微生物景观，例如森林和沙漠，装饰房屋并添加绿色植物。设计棋盘游戏：从游戏规则，制作棋盘设计到卡设计，使用您的想象力创建独家棋盘游戏来与朋友分享和玩耍。光和阴影涂鸦：在黑暗的房间中，使用手电筒和发光道具，结合长期曝光摄影，绘制光和阴影图案，以创造出色的视觉效果。 8。自然探索昆虫的观察：在花园和公园里，蹲下来观察蚂蚁在移动和蝴蝶飞行，了解昆虫的生活习惯，用放大镜仔细检查并记录发现。观鸟：带望远镜去湿地和森林观看鸟类，识别不同的鸟类，听鸟儿唱歌，了解鸟类的迁移，建筑和其他知识，并感受到大自然生物的美丽。收集植物标本：学习制作标本的方法，在野外收集花朵和植物，小心地压制，干燥和绑定，制作精美的标本，并保留自然记忆。岩石矿物的研究：在路边和山上收集岩石，咨询信息，了解岩石形成和分类，使用硬度测试和其他方法来识别矿物质，并开始地质探索。远足和攀岩：选择附近的山峰，仅远足，欣赏途中的自然风光，呼吸新鲜空气，锻炼身体的力量和意志，并挑战自己。

在海边行走：住在海边城市，沿着海岸线行走，捡起贝壳，观察潮汐的崛起，感觉到海洋的宏伟力量，然后放松。星空露营：带一个帐篷和一个睡袋，远离城市的光污染，躺在草地上，抬头看着星空，识别星座并与宇宙交谈。河流来源：沿着我家乡的小河，上游，探索来源，了解河流生态和水系统的变化，并感受到水的敏捷性和生命之源。森林浴：走进森林，闭上眼睛，深吸一口气，感受到树木发出的呼吸，聆听沙沙作响的叶子，减轻压力并净化头脑。发现湿地：深入湿地，观察水生植物，鱼类和候鸟，了解湿地生态系统的重要性，并保护自然的湿地环境。 9。学习文化经验中的传统舞蹈：例如民间舞蹈和古典舞蹈。遵循在线教程学习基本运动和步骤，感受舞蹈中所含的文化魅力，并进行身体协调。访问在线博物馆：许多博物馆启动在线展览，您可以享受来自世界各地的文化文物和宝藏，而无需离开您的家，了解历史和文化，并增强对艺术的欣赏。学习歌剧：北京歌剧，Yue Opera，Huangmei Opera等，听歌剧摘录，学习歌唱风格和人物，感受到传统歌剧的魅力，并继承了民族艺术。制作剪纸：准备彩色纸张和剪刀，学习切纸技巧，从简单的图案到复杂的窗格格栅，切出精美的作品，并体验民间艺术风格。学习茶道：了解不同茶类型的酿造过程和礼节，例如日本茶仪和中国功夫茶，在品尝茶的同时体验文化遗产，并培养自己的性格。研究宗教经典：圣经，《古兰经》和《钻石经》，了解宗教文化和学说，扩大文化视野，并尊重不同的信仰。

制作影子木偶：画阴影木偶角色，制作操纵杆，在灯光下表演影子木偶，感受到古代民间艺术的魅力，并继承无形的文化遗产。学习方言：选择感兴趣的方言，例如四川方言和广东话，通过电影和电视，当地人学习发音和词汇，并了解区域文化。参加民间活动：注意当地的民间节日和活动，例如寺庙博览会和龙骑种族，参与其中，体验民间习俗，并感受到传统文化的活力。经典作品的翻译：选择外国经典文学和诗歌，尝试将其翻译成中文，然后将其与现有翻译进行比较以学习翻译技能并提高语言技能。 10。清洁家庭生活：彻底清洁房间的拐角，窗户间隙和天花板，并擦拭家具，使家中的房屋在整洁的环境中一尘不染和舒适。更换灯：旧灯泡没有点亮，或者灯的样式过时。学习电工知识，更换新灯，选择适当的照明颜色和亮度以营造温暖的氛围。装饰照片墙：选择令人难忘的照片，打印和框架，在卧室和客厅里安排照片墙，记录美丽的时刻，并装饰房屋。清洁窗帘：卸下并清洁窗帘，按照洗涤说明进行干燥，然后再次悬挂，使房间看起来新鲜。维护木地板：使用特殊的清洁剂和护理油作为木地板清洁和维护地板，以防止干燥，裂缝，磨损，并延长使用寿命。自制清洁剂：使用天然材料（例如白醋和小苏打）制作厨房和浴室清洁剂，这些清洁剂是环保且具有成本效益的，也可以享受动手的乐趣。组织计算机文件：清洁计算机桌面和磁盘，对存档文件进行排序，删除无用的软件，使计算机运行平稳并提高工作效率。检查水和电力安全：定期检查水龙头和家里的水管中的泄漏，以及电气插座和电线是否损坏，以确保家庭安全。翻新旧家具：旧桌子，椅子和橱柜上的油漆和贴纸，更换手柄，然后更改旧物品，以创建复古或时尚的风格，以显示创造力。装饰节日气氛：在节日期间，用灯笼，丝带和气球装饰房屋，以营造出节日气氛，并感受到生活仪式的感觉。

独自一人是生活给我们的宝贵礼物。当我们放下手机并致力于这100种色彩丰富的小东西时，每笔尝试和每笔投资都像在我们心中的花园里种下种子。随着时间的流逝，灿烂的花朵会绽放，使我们的生活更加充实和丰富多彩，并在孤独中享有更好的自我。