根据扬齐晚间新闻，跑步的强度很难掌握，尤其是在怀孕的初期和晚期。建议孕妇选择其他低强度运动。在怀孕的早期（1到12周），胎儿处于胚胎状态，胎盘在子宫内没有紧紧生长，剧烈运动会刺激子宫收缩，并很容易导致流产。因此，在怀孕的早期阶段，我们应该专注于休息，并且可以适当补充一些低强度的运动，例如步行，瑜伽等，这些练习不适合快速跑步；在怀孕（13至27周）中，孕妇可以适当增加其运动量。在此期间，孕妇运动将驱使胎儿一起运动，这有利于胎儿发育。目前，慢跑是可选的。在怀孕的后期（28周后），孕妇将迅速体重增加，腹部很明显。目前，孕妇的运动不是很方便。 ，不适合剧烈运动。
根据《武汉晚间新闻》，适当的孕妇运动可以促进胃肠道运动并改善便秘，帮助控制怀孕期间的体重，改善孕妇的血糖，并对天然分娩有益；它还可以增强孕妇的自信心并降低产后抑郁症的风险。因此，鼓励预期的母亲适当运动，例如步行，慢跑，游泳，瑜伽和有氧运动，这是建议的安全运动形式。运动频率是每周2至3次，每次30至40分钟。但是，最好在锻炼专家和围产期专家的共同指导下在怀孕期间进行运动，以自己的感受为措施，不要过度劳累，也不会进行激烈的运动，例如快速跑步，篮球等。
尽管孕妇进行适当运动有很多好处，但并非所有孕妇都合适。中国妇女每日指出，患有以下特殊情况的孕妇应注意：
1。患有心脏病和尿液系统疾病的孕妇不适合运动。
2。患有妊娠相关的高血压患者。由于血压不稳定，这种类型的患者不适合运动。
3。曾有流产或流产迹象的孕妇不适合运动。
4.阴道中出血不规则的孕妇不适合运动。
5。怀有双胞胎的孕妇不适合随意运动。
6。轻微活性会导致子宫收缩的孕妇不适合运动。
7。在正常活动中呼吸迅速和心跳快速的孕妇不适合运动。
本文由第三军科大学第一附属医院的妇产科副医师Liu Huiyun科学检查。当前专家的研究领域是孕产后营养和医疗保健，母乳喂养，婴儿护理，月经更年期调理，糖尿病高血压，怀孕期间的不孕体重等。
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