lu Yuankai

摘要：在篮球比赛中，对抗训练的作用和意义具有重要意义，并且具体价值相对明确。在实际操作中，其培训方法和培训技术具有一定的特异性。我们必须完全理解其具体原则，然后选择适当的措施以基于特定的培训方法和技术进行培训操作，以获得更好的培训结果，以便玩家可以适应相关的比赛和掌握相应的技能。本文主要是从整体培训活动中战斗培训的原则和方法的角度分析相应的培训技能，为有针对性的实际培训提供了一定的支持，优化了整体培训的实用性和相关性，并提高了培训的有效性。

关键字：篮球训练；技术培训；对抗训练

介绍

篮球在体育比赛中非常受欢迎。作为一项时尚运动，它受到业余爱好者的高度青睐。同时，它相对可玩，具有强大的竞争性质。场上的所有球员都不会从速度，耐力中互相屈服，并且由于强烈的对抗和其他角度，它具有很大的知名度。为了不断提高自己的水平和能力，积极进行培训以使整体练习更加协调，同时，它也可以提高其自身的技术能力和水平，并增强对整体竞争性的装饰性和刺激竞赛。在这种情况下，对抗培训的技能和方法非常重要，可以在一定程度上改善和优化整体效果，优化运动员的能力和竞争水平，并取得更好的竞争成果。因此，有必要充分了解相应的培训方法，技术，原理等，然后选择合适的方法进行实际培训过程中的培训。

1。篮球对抗训练原则

（i）从实际角度开始

对抗训练的原理和方法存在某些差异，并且在培训中也有不同的方法和措施差异。我们必须严格遵循他们自己的技术特征，并遵循科学原则以进行相关的操作，以获得更好的培训结果。和效果[1]。在特定的操作期间，内容的这一部分具有很强的价值和意义。如果在培训过程中不能以现实的方式进行目标操作，那么最终的效果将很差，即使培训结果也将非常不足，最终将导致对抗。在培训中学习的方法和技术实际上不能实际使用。然后，在进行实际操作的过程中，最重要的和关键原则是从实际战斗要求，实际要求，实践技能和技能实用性的角度进行相应的培训，以确保最终培训。结果可以满足实际需求。内容的这一部分非常重要。它不是针对某个游戏或某个竞争目标。它应该从基础培训开始，从基础培训开始，以便基础培训和特殊培训可以相互促进。这样，可以优化整体效果，并且可以在实践中灵活地掌握和应用技术。基础培训和特殊培训都是必不可少的。两者具有很强的相关性，并显示了互动关系并相互影响。从实际的角度来看，我们需要基于实际情况，尤其是基于实际战斗的特征，并从可持续发展的角度进行有针对性的操作，以优化最终培训的质量和效果。

总体而言，该原则要求玩家从实际应用的角度更重要的是掌握相关技术。这不仅是学习和理解相关技术，而且更重要的是，深入学习和灵活的应用，同时促进了基础培训和特殊培训的全面性。加强。只有这样，才能改善总体结果，并可以加强最终的训练效果，从而使玩家更好地掌握对抗技术并适应目标应用的实际战斗需求。至于实际情况，在实际战斗中遇到和面临的情况是多种多样的，在这种情况下，对抗的困难也会增加。如果您仅掌握培训过程中的技能，那么您将不会使用相关技能从实际角度学习，那么最终效果肯定会很差。可以看出，从实际角度开始是最基本和最关键的原则，具有强大的作用和价值。如果不能保证要满足此原则，那么所有后续活动都将面临问题，即使是对技能的掌握也不足，导致培训将成为纸质谈话，并且无法在实际战斗中使用。

（ii）从严格的角度开始

培训必须没有规则，而是需要相应的学科，规则，要求和目标。只有以这种方式，相关培训活动才能以目标方式进行，以避免相关活动的混乱并影响最终结果和结果[2]。在特定的操作过程中，必须设定严格的目标，必须建立严格的纪律，并且必须从团队竞争的角度进行操作。对抗性培训不得随便治疗。从本质上讲，对抗是双方之间的经济活动。从实际的角度来看，它证明了它具有强大的竞争色彩。如果没有严格的纪律，宽松的训练，无法彼此合作和技能提高，则很容易影响最终效果。 ，无法实现良好应用和技能协调的效果。在这种情况下，有必要专注于加强训练学科，尤其是从严格的措施开始，设定严格的培训方法和培训目标以及设定更复杂的条件，严格要求他们进行基本培训，并与特殊培训的基本技能保持一致回声，以便可以改善和优化总体训练效果。

此外，有必要建立相应的严格技术标准和要求，从实践角度增强技术培训的质量，并确保其质量标准。只有这样，相关运动员和运动员的能力才能有效地提高，然后逐渐增加难度。在此方法之后，它可以更好地帮助他们掌握相关的方法和技术，以便他们可以逐步掌握应用相关技术技能的方法和方法，然后以目标方式进一步掌握相关方法并在实践中应用它们。同时，还必须严格纠正动作。一些微妙的运动必须谨慎，正确掌握相关方法和规范，并从实际的角度严格纠正相关问题。尤其是在与球一起行走时，在接球时不知不觉地拍打球被认为是犯规。这种微小的潜意识行动很容易导致整体对抗技术的问题，从而导致其技术影响问题，这将带来严重的负面影响并影响自己的问题。技术能力和效果。可以看出，有必要以有针对性的方式纠正相关问题，以避免发生相关问题并有效地塑造其动作习惯的发展，以便从实际角度从目标方式掌握和使用每个动作。注意每个细节，提高其战斗能力，发展出良好的运动风格，对抗习惯和意识，冷静地响应不同竞争和实际战斗的需求，避免养成不良习惯，并阻碍其技术应用效果的优化。严格原则是最基本的原则。它自身的价值和意义具有重要意义，其作用相对突出。它需要充分理解，然后加强严格的控制，以提高整体操作的有效性和有效性。

（iii）从困难的角度来看

对抗训练应该有一定程度的困难，不要太简单。遵守实际战斗的原则，您需要从难度的角度开始，并且有一定程度的困难，并且不应该太随意或太平等。本质上，战斗训练具有强烈的难度和批判性，需要适当地适应游戏，甚至在一定程度上，其强度也必须超过游戏，并超过游戏所需的运动负载，以确保它在运动场上。充分利用两者之间的不匹配问题。训练需要很困难，而且困难也需要逐渐渐进，需要加强强度，重点是确保训练的规模和强度逐渐强，而不是传统的竞争。只有这样，它才能确保其自身的效果得到优化，并可以保证它。您可以在常规比赛中迅速获得主动权，并且还可以在不利的情况下获得良好的耐力。这样，可以优化整体效果。无论它是主动的还是被动的，优势或不利，您都可以快速适应它，在游戏中取得更好的结果，并积极努力并应对对手的各种攻击。值得一提的是，在特定的训练过程中，模拟对手和困难事件的设定条件必须基于实际条件，并且不应是盲人或更常见的情况。只有从这个角度来看，我们才能积极优化其效果，改善其自身结果并从实际角度增加整体培训难度。

通常，实用战斗，难度和严格性的三个原则是必不可少的，它们也相互互动以表现出关系。在这种情况下，整体操作过程将有一定程度的困难，并且需要基于它。在实际情况下，合理地控制其训练强度。为了有效地进行有针对性的培训，还必须采用适当的方法并建立科学目标。首先阐明了一个科学，标准化和实用的目标，然后进行实用的培训活动。只有在使用此类方法和度量之后，只有在训练是科学和标准化的情况下，总体可以改善它，并且最终的训练效果才能得到优化。可以看出，有必要充分了解相应的培训技能和方法，然后进行有针对性的培训活动以提高培训效果。

2。对抗训练方法和技术的分析

（i）设定正确的培训目标

正确的培训目标是所有后续活动的基础，因此建立一个有效的目标非常重要。它自己的角色和价值更加重要。必须根据实际条件来实施，尤其是对基础培训和特殊培训之间的关注。然后建立有效的培训目标[3]。体育是整个比赛中最基本的运动，许多运动都是多个单一运动的组合，彼此协调并与其他球员完全合作。通过这种方式可以实现整体培训活动，可以避免常见问题，并且可以提高相关活动的有效性。值得一提的是，无论犯罪或辩护如何，该领域的所有活动都有一定的协调要求。所有分数与团队成员之间的密切合作密不可分，他们的对抗技术更高。有必要掌握更全面的技术，建立正确的行动目标，然后与实际条件结合使用。对抗培训的目的是根据竞争的需求有效地开展相关的培训活动，并掌握相关方法和关键点。

在确定训练目标的过程中，第一个目标是以有针对性的方式掌握运动员自己位置的特征，阐明常用的对抗技术，对抗方法和活动点自己位置，发挥相应的技能，并灵活地发挥作用将它们应用于不同的实际情况。 。掌握其位置特征和差异，并在学习和练习时最基本的部分是内容的最基本部分，并且其自身的价值和意义具有重要意义。在掌握自己的职位之后，您还需要掌握其他不同的立场，熟悉其他职位和相关对抗行动的特征，以自己的位置澄清协调，请注意彼此之间的联系和联系，并能够为了在不同的位置合作和完成相应的对抗操作，确保无论您身在何处，都可以在特定游戏中快速输入角色，掌握相关方法，合理地响应队友和对手的特征，并优化整体效果。可以看出，掌握特定位置的特征是内容的相对基本部分，也是内容的相对核心部分。如果您无法在早期阶段有效地掌握它，那么将来可能会出现某些问题，甚至可能发生角色，职位和对抗技巧的混乱。

第二个方面是提高球员的对抗意识，并增强他们现有的对抗意识。我们必须从技术，技能和技能的角度完全观察竞争。我们不仅要看现在的时刻，而需要从有意识的角度进行。彼此合作并改善他们的协调。我们必须关注个人能力，并从个人技能的角度训练。同时，我们必须更加关注彼此合作并合理地改善。这是整体对抗训练的核心，也是操作过程的关键。一方面，我们必须在对抗期间掌握完整而熟练的运动技能，能够快速响应不同的方法，进行针对性的犯罪和防御，并相互合作。另一方面，我们必须让团队成员知道如何相互合作，然后逐渐形成自己。完全理解了队友的风格，然后相互合作并相互改进以优化最终效果。

第三方面还需要从使用技能的角度开始，根据实际条件掌握相关方法，熟练完成各种复杂和完整的动作，并加强无缝的连接并在技术运动之间紧密贴合。只有通过这种方式，才能保证训练效果，可以优化培训的质量，并可以扮演有针对性的优化角色。从此可以看出，内容的这一部分具有强大的价值和意义，其作用更加重要，其效果相对明显。此外，在特定训练过程中，不同的训练方法也可以取得不同的结果。您还需要根据实际情况进行选择。您不能盲目选择相关方法。您还需要根据他们的训练关键点和其他特征进行选择。

（ii）合理选择培训方法

在训练方法的选择方面，一般对抗性训练选择综合培训方法和联合培训方法可以实现更好的效果。这主要是由于培训的组织和安排，结合了意识形态风格和技术培训。密切相关[4]。在选择特定方法的过程中，这两种方法可以将技术与策略完全相结合，以避免在以前的培训中缺乏适当的规则，从而导致单个技术的出现和连接不足。无论哪种类型的培训上述两种方法是，它们都是按单个培训完成的。因此，在方法选择过程中，有必要根据实际情况来加强基本培训。只有为了提高整体效果和最终结果。优化以将培训与竞争紧密联系，更好地利用自己的技能并优化最终技术掌握的效果。

此外，有多种形式的对抗性培训，您还可以以竞争形式掌握该技术，以优化整体效果。从本质上讲，这种类型的培训为竞争提供了服务，因此它也可以通过竞争的形式进行更好地进行，并且通过培训竞赛，我们可以更加实际，自由地掌握相关技术，并提高实践经验和实践能力。还必须根据实际情况选择相应的培训方法，以便可以实现更好的培训结果。

（iii）培训技巧

在培训过程中，还必须阐明对抗技术的特征并培养判断力。尤其是在实际运营中，对抗技术需要被视为基本指导意识形态，并紧密联系其身体，技术，战术和思想。只有这样，才能保证总体效果并可以优化训练效果。在培训过程中，应从运动，战术和思想的各个方面进行针对性的改进。我们不能单独改善。我们必须全面改进，并使用更强大的综合培训来提高我们的对抗能力。准确的判断是进行动作的先决条件。如果判断不准确，则肯定会发生总体效果。因此，在训练过程中，您必须反复训练以形成肌肉记忆。潜意识和下意识可以做出准确的判断。 ，改善总体结果和其他方面，并优化培训结果和技术能力。

结论

如上所述，在篮球技术培训的过程中，应澄清实用战斗，严格和难度的三个主要原则，然后应进一步确定正确的对抗目标，应选择适当的培训方法，并掌握培训应加强技能和要点。只有在采取此类措施之后，可以优化整体训练效果，并可以提高最终质量。

参考：

[1] Guo Zhenjiang。研究篮球技术系统培训方法[J]。当代运动技术，2018年，008（011）：42-43。

[2] Chen Mengge，Chen Dongwei。关于现代篮球对抗技术的培训[J]。新一代：理论版，2018（010）：214-214。

[3] Shan Tao。讨论基于技术运动的现代篮球中心培训的发展[J]。青年运动，2018年（05）：48-49。

[4]张文宾。关于青年篮球训练中的对抗性训练和组合技术的研究[J]。青年运动，2019年（5）：89-90。

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